Pentru mulți părinți Crăciunul reprezintă un maraton: liste de bifat, cumpărături care depășesc bugetele, curățenie generală în toate cotloanele, bucate alese de pus pe masă, cadouri ambalate cu atenție, nenumărate tradiții respectate „pentru că așa se face”.
Între job, copii, oboseală, așteptări și presiune socială, ajungem adesea să bifăm nenumărate sarcini în loc să trăim sărbătoarea. Și totuși, tocmai Crăciunul ar trebui să fie despre a încetini ritmul cotidian, a ne reconecta cu cei dragi, a reuși să fim prezenți.
Între “eul” primit și “eul” construit
Fiecare dintre noi este o împletire între “eul” primit și “eul” construit. Venim pe lume cu un bagaj de obiceiuri, ritmuri, credințe și așteptări moștenite din familia noastră. Ele ne leagă, ne dau identitate și continuitate. Dar, în același timp, avem libertatea de a construi mai departe: de a alege ce păstrăm, ce adaptăm și ce lăsăm în urmă.
Suntem, paradoxal, și legați, și liberi. Priponiți în obiceiuri vechi, dar capabili, de la un punct încolo, să alergăm pe culoarele propriei libertăți (după Gabriel Liiceanu – Așteptand o altă omenire)
Libertatea are nevoie de limite
Așa cum zborul are nevoie de gravitație ca să existe, libertatea umană are nevoie de limite ca să funcționeze. Fără ele, ne risipim. Cu prea multe, ne sufocăm. Crăciunul este un exemplu perfect. Când încercăm să facem totul, ajungem să nu mai simțim nimic. Când renunțăm conștient la unele lucruri, facem loc pentru ceea ce contează cu adevărat: relațiile, liniștea/tihna, bucuria lucrurilor simple.
Cum să anulăm programele moștenite care ne aruncă direct în acest carusel al oboselii fizice și psihice?
1. Dacă am reuși să punem sub semnul întrebării convingerea că „așa se face”
De ce trebuie să fie zece feluri de mâncare? De ce casa trebuie să strălucească impecabil? De ce alergăm dintr-o vizită în alta? Zilele acestea putem să alegem conștient ce rămâne pe lista de bifat și la ce e timpul să renunțăm, după atâția ani.
2. Păstrăm esența, nu forma
Tradiția nu înseamnă masa perfectă, casa impecabilă, fața zâmbitoare mascând oboseala acută, ci faptul că stăm împreună la masă. Nu decorul elaborat, ci bucuria împărtășită cu cei dragi.
3. Ne definim propriile limite
„Anul acesta facem mai puțin, ca să câștigăm într-un alt fel.”
„Anul acesta stăm mai mult acasă.”
Aceste limite nu sunt eșecuri, ci acte de grijă față de noi și de familia noastră.
4. Acceptăm disconfortul schimbării
Când renunțăm la anumite programe vechi, repetate ani în șir, instant apare vinovăția: emoția aceasta este prețul libertății asumate. Un disconfort temporar pentru o bucurie mai profundă, pentru tihnă, pentru a trăi ALTFEL.
5. Creăm ritualuri noi
Creăm ritualuri noi: un ceai băut seara, o plimbare lentă mână în mână cu partenerul sau cu puiuțul ori poate cu patrupedul necuvântător, o conversație de calitate. Ritualurile mici, dar trăite, creează amintiri durabile.
Tihna ca act de curaj
Pentru părinții tineri, a alege tihna este un act de curaj. Înseamnă să ieși din automatisme, tipare, obiceiuri adânc înrădăcinate și să onorezi ce ai primit, fără a deveni prizonier. Înseamnă să le arăți copiilor că sărbătoarea nu e despre perfecțiune, ci despre prezență. „Devenim cine suntem nu datorită elementelor care ni se dezvoltă în creier, ci datorită elementelor care sunt ÎNDEPĂRTATE” (după Davin Eagleman, expert în neuroștiințe).
Poate acesta este darul cel mai mare de Crăciun: libertatea de a trăi sărbătoarea nu așa cum „trebuie”, ci așa cum ne face mai vii, mai conectați și mai împreună. Crăciunul așa cum ni se potrivește nouă, nu așa cum l-am preluat de la părinți.
Despre Psiholog Irina Nikolaus
Irina Nikolaus este un psiholog clujean care transformă obiectivele clienților săi în realitate, inspirând prin profesionalism, optimism și multă pasiune în activitatea ei cotidiană.
De asemenea, ea este autoarea unor cărți de dezvoltare personală, care transformă cuvintele în mici busole pentru a naviga cu succes printre problemele vieții moderne: familiarizarea cu emoțiile intense, învingerea fricilor, combaterea lipsei de astâmpăr etc. Prin cărțile sale dedicate copiilor, ea ghidează micuții cititori spre claritate, echilibru și încredere în propria putere.